曹博士体系学员催眠实践论文-范例!绝密公布-你可学习参考!

发布于 2022-01-26 22:19

说明:凡是参加曹博士亲授《中国国际IMHTC催眠师证书》修行班的学员,想要获得国际IMHTC/NB/NGH催眠师、催眠治疗师证书的,必须在课后完成5000字以上的不少于三个成功催眠(治疗)个案的论文,通过审核,才能申请拿到国际催眠(治疗)师证书。

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《对催眠术的理解及应用》

 

一、从学习心理学到走进催眠术

(一)学习心理学,走进催眠术的原委:

(二)对催眠术的认识与理解

 

二、参加曹博士催眠术理论及操作培训后的感悟及应用;

(一)、感悟曹博士的催眠术

(二)、催眠术应用实例

 

一、从学习心理学到走进催眠术;

 

(一)、学习心理学,走进催眠术的原委:

 

2003年、2004年,呱呱家两位邻居的孩子先后出了问题。一位毕业于上海同济大学后,在上海一中学教物理,就在当教师的第一年暑假,他回同济大学从8层楼上跳下身亡。另一位在华东理工大学大二时患精神障碍,被迫休学在家。(至今在家,无法工作)这两位孩子分别比呱呱儿子大3岁和4岁。他两学习成绩很优秀,却如此遭遇。当时呱呱知道,这都是不良的心理、情绪所造成。家有儿子,为防患于未然,决定学心理学。

 

2004年-2006年,呱呱参加中科院心理研究所心理学函授大学学习心理学,2年中学习了普通心理学、发展心理学、心理健康与心理障碍、催眠治疗的理论与技术等20门课程。学这么多,写作业、考试、做论文,似是掌握了相关心理学的知识,其实,头脑中只是一些概念,一些术语,虽然也读了不少治疗案例,但想要应用那还是天方夜谭

 

2007年,呱呱在书店看到《催眠术》一书,作者是扬州大学心理学副教授邰启杨先生。呱呱觉得好奇,一位心理学教授为何还要涉足、研究催眠术,而且著书?读了《催眠术》后,深受启发,接着呱呱又读了邰教授合著的《催眠术-治疗手记》。邰教授是呱呱学催眠术的启蒙老师,呱呱也通过电话、邮件向他赐教。特别是学了他用催眠术治疗的案例后,很想一试。之后,呱呱又陆续阅读了美国奥蒙德·麦吉尔的《催眠术圣经》、日本林贞年的《超级催眠术》、台湾廖阅鹏的《神奇催眠术》等,开始对催眠术有了一个较系统的学习和研究。

(二)、对催眠术的认识与理解

 

催眠术是科学,它从心理学的一个分支发展到现在已是一门独立的学科。

 

1、自19世纪后期以来,催眠术得到迅速发展 ,已被认为是一种有效的心理治疗手段。科学家们对其进行广泛深入的研究和理论上的探索。

 

2、催眠术组织与催眠大学的建立,书刊杂志的出版。19世纪后期,法国建立了两个催眠研究中心。在美国,成立了两个全国性的催眠术协会,委员已有十多万人。俄罗斯、日本、澳大利亚等国,也都有相应的催眠术组织。促使催眠术蓬勃发展。

 

3、催眠术能在不同领域内得到广泛应用。一门科学是否具有强大的生命力,在很大程度上取决于是否具有实用性,是否能为社会服务。催眠术之所以逐渐获得人们的认可,是与它有着广泛有益得实用性分不开的。

 

4、催眠术至少有以下功能:

 

治疗精神官能症、各种身心障碍与疾病;

帮助改变个性与习惯,如戒烟、戒酒、减肥等;

帮助我们开发内在潜能、达成更大的人生目标;

帮助我们更乐观、更自信、更勇敢、更安详;

帮助我们产生惊人的记忆能力与学习效果;

帮助我们放松、减压,消除焦虑、抑郁等负面情绪;

帮助我们提高睡眠质量、是失眠者愉快入睡;

使孩子拥有超强的智商和情商;

潜能开发等,揭示宇宙、人体科学、人生命运的奥秘,走上觉悟与智慧开启的人生。(此为曹博士所开创)

本文作者:合影第一排左面第一人

二、参加曹博士催眠术理论及操作培训后的感悟及应用案例;

 

(一)、感悟曹博士的催眠术:

 

1、曹博士的催眠定义;

 

读了那么多的催眠术书,深感曹博士给催眠的定义最佳:“催眠可以定义为一种变动的心理状态,使想像力增加,接受能力增加,而减少对外部世界的感知,如此提供一种可以接受建议性想法及指令的心理状态,使被催眠者能够尝试某些犹如真实的经验。”

 

2、催眠关系建立的四个基本原则;

 

 

信任:非头脑主观显意识的信任,而是内心的信任。

 

放松:放松是走向个人内在心灵的第一步,任何智慧、修行的行为都必须以放松为第一原则。

 

 

配合:催眠的本质不是催眠师有神奇的能力,能够控制被催眠者,而是被催眠者主动配合催眠师的指令,从而让自己进入被催眠状态。

 

3、催眠敏感度测试及应用;

 

这是曹博士对催眠术发展的贡献,也是他引以为豪的杰出力作。曹博士在给瓜瓜们的培训中,专门用半天时间来讲解催眠敏感度和催眠敏感度测试练习。

 

为何要给被催眠者测试催眠敏感度?曹博士的解答是:

 

*这是催眠前必须具备的工具。这样被催眠者可以借此减少恐惧,与催眠师互动,做好被催眠前的暖身活动;

 

*可借此将被催眠者分类。催眠师可以评估被催眠者是否容易被催眠及程度;

 

*提供线索。由被催眠者的反应,催眠师可以选择合适的诱导催眠方式;

 

*帮助被催眠者进行放松,积累催眠程度,以易于后面治疗的进行;

 

*视具体情况需要,有时可从催眠测试直接转致实际催眠治疗。

 

呱呱认为,催眠敏感度测试,有如在给病人医治前所做的CT、B超、验血等一样重要,它不仅可以掌握病因,对症下药,还大大提高医治效率。采用曹博士的催眠敏感度测试呱呱很受益!

 

3、成功催眠师的本质;

 

曹博士在培训课上讲到:“催眠:降服自己,催眠别人;催眠真正的内涵其实是‘唤醒’,唤醒你内在的意识与觉悟”。呱呱用催眠术辅导、治疗学生、成人成功的案例有很多,但也有不成功的。而本次课程,让呱呱耳目一新的是:“催眠:降服自己,催眠别人;催眠真正的内涵其实是‘唤醒’,唤醒你内在的意识与觉悟”。

 

曹博士说:一个好的催眠师,应该有沟通自己深层潜意识的经历与能力”,而“深层潜意识是直觉、智慧、觉悟、灵感、潜能、爱、慈悲等所有人类终极美好能力的储存库,是人的深层灵魂。”催眠师不降服自己,不先唤醒自己内在的意识与觉悟,怎能催眠他人?

 

曹博士说:人的潜意识心灵就像一个黑洞,他有能力吸纳任何东西,这就使得他能积聚无穷能量和可能性,一个心灵敞开的接纳着,他是无所不能的,这就是成功的本质。”呱呱找到了一个成功催眠师的本质,这就是“降服自己,‘唤醒’自己内在的意识与觉悟”。

 

曹博士给予呱呱真正掌握催眠术的真谛,呱呱将做自己,修行自己,开发自己深层的潜意识,去更有效,帮助更多的学生走出学习困境,铲除消极、被动学习情绪,挖掘他们自身所拥有的潜能,快乐学习,健康成长!

本文作者:左面第一人

 

(二)、催眠术应用案例

 

参加了曹博士催眠术培训后,呱呱把提升后的催眠术理论和技巧给几位学生催眠,以纠正认知,改变行动,效果挺好。

 

案例一


第一堂课:

 

葛呱呱,高一学男生。存在问题:没有学习目标和学习动力,精神状态不好,学习成绩下降,有厌学现象,学习成绩差,语文58,英语51,数学62,科学59 社会68。

 

根据葛呱呱的情况,呱呱备好教案。

 

本次催眠课目的

1、让该学生初步知道什么是催眠术及作用;

2、让他对呱呱信任,并与他建立良好的互动关系;

3、让他感受被催眠后的放松、没任何压力和忧虑的美好感觉,并为下次催眠打下良好基础;

4、初步让他知道学习目标的重要性和自己有着巨大的潜能;

5、自己的潜能完全可以得到开发利用,从而提升学习成绩。

 

第一堂课是爸妈一起来听的。在催眠前先简单介绍:什么是催眠术,随着科学的发展,催眠术与心理学一样得到迅速发展。告诉他什么是科学?科学是可以重复的实验数据和实验现象,是可以复制、推广的。而催眠术是可以复制推广,现在已被广泛运用在各个方面,尤其是对于想要改变错误认知,而自己又无法纠正,无法改变者很适用。之后给做催眠敏感度测试,他处在三到四级。催眠采用曹博士的渐进式放松法。

 

引导前准备:先让他坐好,舒展一下身体,做二个深呼吸,让身体放松下来,然后以最舒服的姿势坐在躺椅上,双手以最舒服的姿势放好。

 

引导词:(采用曹博士的引导词)现在请你慢慢闭上眼睛。。。。。你的眼睛一闭起来,你就开始放松了。。。。你什么都不会想。。。你也什么都不用想。。。。你只会听从我语言的指令或背景音乐的声音,环境中任何声响,都仿佛从很遥远的地方飘过来。。。它们不但不会干扰到你,反而会帮助你进入到更深更放松的内心世界。。。接下来,你的注意力集中在呼吸上。。。。以你自己的接着来做深呼吸。。。。吸气的时候,想象你从外界吸入大量的空气,空气中的氧气经呼吸作用,渗透到你的血液里,随着血液循环,输送到你全身每一个组织,每一个器官,每一个毛细血管,在那里进行着充分的物质与能量的代谢。。。。呼气的时候,想象着你把代谢产生的废气、二氧化碳、有害物质以及内心的负面情绪统统地呼出去。。。。大约经过20分钟的催眠,看得出他处在被催眠的状态(二-三级)。

 

接着呱呱开始与他的潜意识对话,把一些积极正面的建议植入到他的潜意识之中。对他说:你已经有了明确的学习目标,就是2年后考上大学。你的学习动力很强,因为你在2年后一定要考上大学!你从今天开始,喜欢上学习,你将以饱满的精神状态投入到学习中,你不再厌学,相反,你已经喜欢上学习,你喜欢你现在这个想努力学习的样子。等会,你一定会把你的学习目标写下来,并且会写下期末考试各门课的目标分数,你的目标一定能实现。好,我再重复一遍,这第二遍你会听得更清楚,你会记得更牢!(重复上面讲的内容)

 

在催眠结束前,要给被催眠者做好催眠唤醒。按照曹博士的倒数唤醒法,效果很好。如下:一会儿,我会从五倒数到一,来把你唤醒。。。五、。。。感觉自己的意识在慢慢的清醒过来。。四、。。。内心依旧是宁静而放松。。。放松而舒服。。。。三、马上清醒过来了。。。二、这次催眠的经历会帮助你在下次 催眠中。。。更容易进入更深的内心世界。。。。一、。。。怀着一种很棒的感觉。。。。很舒服地慢慢动动四肢。。。慢慢睁开眼睛。。。很舒服地回到现实世界中来。。。感觉很棒。。。。很舒服。。。。好!结束。

 

催眠结束后做二件事:

1、让他写下期末考试的成绩目标分数和高考哪个大学的目标;

2、问答式交谈。

 

葛呱呱写下了期末考试的目标分数。(比期中考成绩稍有提高),高考哪个大学的目标还没有。

 

问答式交谈:(要求爸妈离开,针对他催眠后的情况提问,做进一步了解,以便准备下次课内容。)

 

问(呱呱):你对刚才的催眠感觉怎样?

答(葛呱呱):很好,很放松。这种无忧无虑的放松是久违了。

也好像是美美的睡了一觉。

:现在我要问你一些问题,你要发自内心的回答好吗?

:好。

:在给你上课前,看你的情绪不太好,眉头紧锁,现在好多了。你有这样的感觉吗?

:有。

:这是催眠的功效!你有没想过,造成你情绪不太好,影响到你的学习的主要原因是什么吗?

:我有点讨厌学习,读书、学习有啥用?成绩好了又怎样?我现在好像是个退休老人,感到无所事事;还说,人活着有啥意义?(这个回答让我非常吃惊!我觉得影响他的情绪另有隐情?)

:其实你是知道,作为学生,应该好好学习,但是你做不到或很难做到是吗?

:是。

:如果当有人完全能帮助你铲除一切不良情绪,重拾信心,投入到学习中,你会接受吗?

:他沉思一会后回答:接受!

:好的。

:好,今天第一堂课就上到这里。接下来,我要与你爸妈作一些交流,你到隔壁的教室休息一下。

 

下面是呱呱与学生爸妈对话:

 

:(呱呱)刚才你们都听到了,这孩子居然说出像个退休老人,无所事事,人活着有啥意义?我觉得致使他现在的情绪一定在他的内心深处有着极大的负面影响和情绪,你们能否提供一些情况?

:(爸妈)他刚才说的,我们听了也大吃一惊。在他内心深处我们觉得他有负面情绪和影响。1、小学二、三年级时,上课说话,做小动作,常被语文老师(班主任)拉出来站门角,有一次被罚站2小时。他对这位老师很反感,以致对语文从不感兴趣到现在的偏科;2、初三时早恋,双方家长都反对,硬把他们分开,这可能会对他造成很大负面影响;3、初二、初三时,对他很好的二位舅公先后去世,可能对他也有影响;4、还有,最近我们发现他看黄色视频,并被我们撞上他在手淫。

:这些情况很重要。并对家长说,这孩子现在的主要问题不是学习成绩,而是心智健康。在接下来的催眠课程中,我会给他疏导,

缓解,帮助他纠正错误认知,消除负面情绪和影响。我要求你们要做到六个字:信心、努力、配合!

:我们一定做到。谢谢张老师!

 

第二堂课:(期间相隔三天,单独给学生上课。)

 

这孩子的现状,完全由家长上面所说的种种负面情况所造成。而初三时的失恋是导火线。以失恋这导火线为主线,顺藤摸瓜,把他的负面情绪、影响彻底铲除。因这学生的催眠敏感度较好,配合又较好,估计铲除一切负面情绪、影响可能只需要上三--四次催眠课程就行了。

 

本堂课提要:

题目:铲除一切存在于潜意识中的负面情绪、影响,树立信心和学习目标,开发潜能,提升学习成绩。

(一)、回顾上一堂课的内容,让他谈谈对催眠术的认知、体会;

(二)、什么是潜能?如何开发自己的潜能?

(三)、在该学生进入催眠状态后植入积极正面的建议,以铲除主要负面情绪和影响,把重拾信心和树立学习目标植入到他的潜意识之中。

。。。。。。

 

本次催眠不再采用催眠敏感度测试。催眠引导也只用了10分钟就进入被催眠状态。催眠中让他回忆从有记忆以来至今令他最开心、最幸福的事有没有?如有,请说出一二件。他很干脆说没有。但当问他令他害怕、恐惧、失望、气愤的事有没有时,他说很多。可见负面情绪、影响在他的潜意识中已经积多为患了。呱呱用准备好的语言,一步步来疏导、缓解乃至铲除其负面情绪、影响。最后,在引导下,他慢慢举起右手,并握拳表示:存在于潜意识中的一切负面的东西已经被铲除,与他无关。他也因此在内心感到无比轻松、愉悦。他也表示要重拾信心,好好投入到学习中,力争在2年后考上大学。

 

催眠结束,唤醒。让他写下感受,并与他约好,三天后给他上第三堂催眠课。

 

第二堂课后,葛呱呱妈妈打来电话说,这孩子已有明显转变,无论是精神状态,还是学习态度都有很大转变。原来回家看到他的是没精打采,话也不说,只是看电视或玩游戏,我们没法管他,现在是看书写作业了,他还说一定要考上大学。我们真是由衷高兴。

 

第三堂课内容:一、在催眠中加强正面建议的植入,彻底取代负面情绪及影响;二、催眠结束后,与他谈人生观、恋爱、性的相关知识,让他树立正确的人生观,对恋爱的认知,对性知识的了解等,从而振作精神,做个优秀学生,一年半后考上大学。

 

三堂课后,葛呱呱已走出阴影,加入呱呱微信。他现在目标很明确,高考艺术类大学。因他有较好的素描和画画基础(小学时学过4年)决定考设计类的艺术类大学。

 

案例二


 

第一堂课:

学生胡呱呱情况:初三女生。就读嘉兴一普通初中,因她学习成绩排在年级前三,基本确定保送嘉兴的重点高中(但仍需参加中考)。

 

她自认的问题:1、认为自己聪明程度一般,比不上班里的二个男生,(虽这二个男生成绩比她差)因此有忧虑;2、觉得自己有点懒,贪玩,控制不了自己;3、即便保送重点高中,但自己是普通初中,进入高中后,一定会比重点初中或以高分考入的学生功底差; 

 

妈妈反映的问题:1、脾气暴躁,常与家人发生矛盾、冲突,与高三的姐姐已有几个月没开口了;2、爱穿品牌服装,着重打扮,自以为是,不太合群。3、闹着要高中时就出国留学。

 

课程内容:

一、树立正确的学习目标;(包括人格完善、端正品行,快乐学习、健康成长。讲几个类似她情况学生转变的故事及哈佛大学的校训。)

二、什么是潜能?如何开发自己的潜能?

三、什么是催眠术及催眠术的功效。

 

本堂课的目的是让她明白人格的完善重于学习成绩;

1、让她知道人区别于动物,是因为我们人类有着巨大的取之不尽的潜能并完全可以得到开发;

2、让她初步知道催眠术和催眠的功效;

3、对呱呱充分信任和建立互动关系,为下堂课催眠打下良好的基础。(催眠安排在第二堂课)

 

由于该学生悟性较好,第一堂课就取得很好的效果。她课后写下了目标与感受: 

1、4月份的一模中考目标成绩:语文108,数学114,英语117,科学156,社会66,(总分比原先的提高15分);

2、写下感受:这堂课的引导,让我知道了自己过去一直存在的问题,让我知道自己可以更好,目标是让我更好的原因;努力是让我优秀的动力;将负面影响连根拔起是我成功的必经道路中的第一关,过去总有怯场心理,面对考试,面对比赛总认为自己不能做得更好,但是经过这次的引导,我知道,自信是让我取得成功的最重要因素之一,它无论在任何时候都同样适用,所以,面对近在眼前的中考,我会用最好的自己来冲刺。催眠术对我来说是个新知识,很愿意在下堂课中体验和感受催眠术。

 

第二堂课:坚定目标,清除一切负面因素,确保保送重点高中,快乐学习、健康成长。

一、目标与成功的关系;讲了爱迪生、肯尼迪、王健林的目标与成功的故事;

二、催眠。通过催眠,全面清除她所有的负面因素及唤醒她内在的巨大潜能,保持优秀。

   。。。。。。

二、催眠:

(一)、 催眠敏感度测试;催眠敏感度测试达到三级。

(二)、催眠:催眠词还是用曹博士的渐进法。效果很好,大约15分钟就进入到被催眠状态。呱呱开始对学生的潜意识说话:

 

催眠词从现在开始,在你潜意识中的一切负面情绪和错误的想法,都统统地被清除出去了,完全与你无关了!你的学习目标很坚定,就是确保进入重点高中。你已经知道,你有着巨大的潜能,并能得到开发、利用。你进入重点高中后,你会更加努力学习,继续保持优秀成绩,实现超越同学,超越自己。你一定能成功!

 

你是个聪明的孩子,你们一家六口,是个幸福的大家庭,你爸办厂赚钱,你妈管好你们姐妹弟四人的生活。你爸妈很辛苦,这都是为了你们,为了你们这个家。你同意吗?同意请点点头。她点点头。你姐姐高三,即将上大学,你将进入重点高中,弟妹还小,需要你和姐姐照顾,关怀。你从今天开始,一定会和情同手足的姐、妹、弟融洽相处,你一定会做个好妹妹和好姐姐,你同意吗?同意点点头。她点点头。好!张老师把上面说过的话再重复一遍。。。。。。你听好,你会听得很清楚,并一定会去履行。。。。。。呱呱说完,对她说,你已完全赞同,请你把右手慢慢举起来,来,慢慢举起来,表示你完全赞同。很好,你举起了右手,来,握成拳头,以表示坚定赞同。(举起右手握拳后,给拍个照,唤醒后给她看照片。)好,非常好,你已经握拳了,你完全赞同!

 

催眠结束,按照曹博士的倒数法唤醒胡呱呱。

 

催眠结束后,与胡呱呱交谈和沟通有关“爱”、“出国留学”。对于“爱”,主要给她讲述自爱、他爱和互爱,目的是改变她的脾气,与爸妈、姐弟和谐相处。“出国留学”,呱呱建议她大学期间或大学毕业后去国外读研深造,这样既不缺失国内的教育,又能得到国外的深造,在资金上也相应减轻爸妈的负担。

 

交谈沟通很顺利,胡呱呱全都接受。她感到第二堂课给她的影响更深刻,特别是对催眠术知识的了解和对催眠的感受。自己浮躁的脾气、负面的想法在被催眠中荡然无存。真是很高兴,内心很愉悦。我会彻底改掉自己身上的坏毛病,还有3个多月就要中考了,我会全力以赴;我会与姐、妹、弟相处好,对爸妈我会敬重,至于出国留学,我听张老师的,大学毕业后去。

 

案例三


张同学,女,初二,2016年期末考试成绩突然下降,原先各门课平均成绩在85分左右,而期末考试成绩低于75分,其中出现不及格的科目。原因:据她大姨说,因期中考试后突然知道自己是被领养后,情绪一度很失控,消极对待学习,开始玩游戏、上网。

 

她妈婚后没孩子,于是领养了她,但婚后不久就离异。她8个月时就由大姨管养直到现在。她妈后来再婚,与继父生了个儿子。她妈与继父关系不好。(最近3年来,是分居的)而巧的是,她大姨自己也是从小被领养的。这一系列构成了一个较复杂的家庭。因大姨是领养的她知道,也常常听大姨说述领养的种种心酸、苦楚。当她知道自己也是领养后,觉得很不幸,怎会这样?而她知道领养并非大姨告诉她,而是她在户口(这户口本从未给她看过,因转学需要提供户口本,大姨的疏忽,给她无意中看到。现在大姨与她是心照不宣,都把这事沉在心中。大姨也再三关照,千万不可与她挑明这事)。

 

针对以上情况,经过三次给张呱呱上课、催眠后,她有了很大的转变,她写下:以后上课专注度要达到93%;(以往只有65%)下次考试总分达到435分,中考目标是考上嘉兴高级中学。她还写下:我一定会重新开始,做最好的我,我需要他爱,但更要自爱!我一定要有一个明确的学习目标,学习时不要有任何杂念,学习要有动力、要专注,一切负面的影响要连根拔掉,要不懈努力,考上高级中学。

 

对该学生在催眠中所用的催眠词:

从现在开始,在你们头脑中一切负面情绪和错误的想法,都统统地被清除出去了,与你无关了!你已经清楚的知道,虽然你爸妈对你的关爱不够多,但是,你的大姨是非常爱你的,从小到现在,大姨对你的爱甚至远远超过你的爸妈。一个在成长过程中的孩子,只要有人爱,不管是谁,都是一样的。不是爸妈,胜似爸妈的大姨爱你,还甚至超过对自己儿子的爱。你因此而要感到幸运和幸福,你要感谢大姨对你这么多年来付出的爱!你要知道,你大姨最希望你的是什么吗?她最希望你能努力学习,考上重点高中,这是她的最大愿望,也是你对她的最大回报。大姨的这个要求,看似是她的,其实是你的,考上重点高中,好的是谁?是你啊!

 

你是个聪明的孩子,你只要拿出勇气和努力,你只要上课专注听,作业专注做,你的成绩马上会提高,你一定能考上重点高中!

 

2017年4月10日

以上论文请曹博士指正。

 

以上催眠实践范文主要应用催眠暗示疗法进行身心治疗,而真正的曹博士身心灵催眠修行治疗体系远比此范文深远博大,欢迎你来学习成长!

曹博士身心灵催眠学体系特别提示我们是全球的催眠师培训进阶与授证机构,传授全面的催眠大师级的催眠术、催眠治疗术,催眠舞台表演术、催眠修行术(曹博士体系特色)不光注重催眠技术,更注重催眠心法的传授,让你成为催眠治疗各类身心灵疾病的好手,催眠开发人类潜意识智慧与潜能的终极应用,领先于欧美催眠届,倡导全球催眠技术!曹子策博士也是中国第一个在美国本土开办曹博士体系IMHTC/NB/NGH催眠师三证修行班的国际身心灵催眠导师!!

曹博士2022年2月《全球第一美国NGH/NB/IMHTC催眠师三证》智慧潜能修行班热招!

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