“十病九寒”,寒气怎么来的怎样避免寒气侵袭看这里就都知道了

发布于 2022-01-29 17:10

《黄帝内经》认为寒属于阴,是阳气的敌人,一旦寒气入侵,会消耗我们的阳气,从而诱发各种各样大大小小的病。因此在中医眼中,寒气生百病。

寒气过多的危害

寒气有凝滞的特点,当血脉受到寒气的干扰,就会凝滞不通,甚至形成肿块,从而引起各种痛症,比如头痛、肩痛、胸痛、胃痛、腹痛等。

寒气会导致水液运行障碍,引起痰饮积结,出现咳嗽、多痰、腹泻、女性白带清稀等症状。

寒气还有收引的特性,使身体出现热胀冷缩的反应。当寒气侵袭,皮肤的经脉就会遇冷收缩,引起抽筋、静脉曲张;冠状动脉收缩,引起冠心病、心绞痛;血管收缩,引起中风、冠脉综合征等。

体内的寒气从哪里来的?

穿出内寒:短裙、露脐露腰装、露背装、露踝装、破洞裤......这些时髦的装束确实养眼,不过不养身,因为这些部位恰恰也是最容易受寒的地方。

虚生内寒:体虚则生寒,现在人们生活节奏较快,压力大导致耗大于养,内脏功能虚弱,如果内脏一虚,身体功能活力就会下降,这样就有可能会导致寒气丛生。

熬出内寒:子时(晚上11点到0点59分)是阴气最盛,阳气初生阴阳交替的时间,如果此时不睡觉,就可能导致阴盛阳虚,而阳虚则有可能会导致寒气升发!

吃出内寒:雪糕、冰水......这些东西吃着吃着就有可能吃出内寒。

懒生内寒:不爱运动的人气血就会减弱,体力下降,这样就有可能会导致体内生寒!

冬季预防寒气入侵,这几个部位很关键

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保护好脚

俗话说“寒从脚下起”,脚离心脏最远,血液供应慢而少,皮下脂肪较薄,保暖性很差。一旦受寒,会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,降低抗病能力,导致呼吸道感染。因此,在寒冷的冬季,脚部保暖也应加强。

保护方法:泡脚是中医治疗疾病的一个好方法,同时也是一个去除寒气的方法,尤其是对手脚冰冷的人更是有很好的调理作用。

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保护好后背

身体背后的大经络是膀胱经,由于膀胱经所在的背部面积很大,而且在人体最容易受寒的部位,因此许多人都有大量寒气存在这个部位。冬季预防寒气入侵,不妨多晒晒后背,

保护方法:通过对背部刮痧和按摩刺激,能够让全身发汗,有助于毛孔的舒张,也能够有助于寒气的释放。

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保护好腰

腰部是肾之腑,肾喜温恶寒,一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”,男性会腰膝酸软,阳痿早泄,女性则容易月经紊乱、痛经等。因此,无论男女天冷时一定要穿中长外衣,不要让腰部裸露。

保护方法:平时可用双手搓腰:两手对搓发热后,紧按腰眼处(位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷处),每天早晚各一次,每次做50-100遍,能温煦肾阳、畅达气血。

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保护好头部

头部是最不善于留住热量的部位。研究发现,静止状态不戴帽子的人,在气温15℃时,头部散失的热量占人体总热量的30%,气温4℃时,占60%。头为一身之主宰,诸阳所会,百脉相通,一旦受到寒邪侵袭,易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。

保护方法:冬季外出一定要戴帽子,最好是能盖住前额的。头部出汗后不要立刻摘下帽子,应先到室内慢慢消汗,避免冷风直吹。

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保护好脖子

颈部是人体的“要塞”,上承头颅,下接躯干,还是咽喉要道,更是心脑血管的必经之路,这使它“身体”格外娇贵,一旦受寒,颈椎病、咽炎、脑血管病就会接踵而来。

保护方法:冬天外出一定要戴围巾,对预防高血压、心血管病有好处。

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保护好膝盖

冬天活动少,静坐或躺卧,加上低温,很容易导致膝盖血液运行不畅,也可能造成或加剧膝盖疼痛。关节受凉也会容易引发各种骨关节不适。

保护方法:因此保暖很重要,长时间处于低温的环境中,最好穿着长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底或是膝部覆盖毛巾予以保护。

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