怎样拥有学霸那种一学就是十几个小时的精力?

发布于 2022-01-29 17:51

作为一名学生,最大的困扰就是没办法长时间高效的学习。学习的时候5分钟都嫌多,休息的时候一个小时都嫌少。

那我们应该怎样做才能拥有学霸一样一学就是十几个小时的精力呢?

笔小神翻遍“学霸笔记”,找到了以下几个提升学习精力的小方法,一起来看看吧!

1

提高学习的刺激

不知道大家有没有这样的感觉,就是当你做一件自己感兴趣的事情的时候,总是感觉时间过得很快!

例如,你喜欢看电视剧,感觉没看两集,一下午就过去了,喜欢打游戏,打了两把可能就过去了3、5个小时......

而学习的时候,哪怕看了10分钟的书都会觉得度日如年。其实,会造成这种状况的最重要的原因还是你没有找到对应的“学习状态”。

所以,如果你想要长时间的高效学习,找到适应的“刺激法则”,帮助我们进入到学习的状态就很关键了。

例如,你可以在学习的时候听喜欢的歌,这样做可以让我们的大脑保持一种兴奋的状态,这样学习才能高效。

又或者可以给自己设定一个“游戏机制”,每学习一段时间就评估一下自己的学习状态,给自己打分,每天晚上再根据自己一天积累的分数,给予自己相应的奖励。

2

减少相应的娱乐活动

无论是电影、电视、短视频软件,或者是游戏,都是一种强刺激的社交娱乐活动。

如果你长时间处于这种“强刺激”的环境下,自然没办法耐下心来学习,所以减少相应的娱乐活动非常的重要。

当然,不是说让大家完全没有娱乐活动,只是或可以稍微转换一下方式,例如可以听一些轻音乐,增加体育运动,看一下比较经典的书等等。

3

制定明确而强烈的学习目标

取得好成绩,想必是每一个学生的心愿。但具体到每一个科目,提升多少分数,要怎样提升,对于很多小笔杆而言,就很难有一个具体的学习计划了。

这就好像长跑和短跑一样,短跑比的是爆发力,长跑比的是毅力和耐力。

但如果是一个没有终点的长跑,就算一个人再有毅力,也很难一直坚持下去。因此,如果你想长时间高效的学习,就一定要有具体且明确的学习计划。

4

管理好自己的情绪、身体以及工具

学习本身就不是一件容易的事情,一次两次考试失利,或者是一道题做不出来,都不是什么大问题。

绝对不能因为一次两次的失败,就自暴自弃。最重要的是调节好自己的情绪,投入到新的一轮学习中去,同时在失败中吸取教训,争取下次不在同一个地方跌倒。

俗话说得好,“身体是革命的本钱”,为了学习废寝忘食最后搞垮了身体可不行,一定要注意劳逸结合。可以选择做一些自己喜欢的体育运动,例如跑步、打球、游泳等等。

最后再来说说学习工具,这里两方面,一方面是一些文具类的,一方面是电子产品类的。

“预先善其事,必先利其器”,顺手的文具,也是提高学习效率、能让我们长时间投入到学习中的帮手。

当然,笔小神并不是提倡大家去买一些很贵的文具,只要用着顺手就好。

另一方面就是电子产品,在我们学习中难免需要借助手机、电脑等电子产品,但使用的时候,难免就会走神,最后又变成了学习5分钟,休息一小时了。

这就要求大家要提升自控力,学会管理使用这些设备哦!

希望今天和大家分享的内容,能够对大家的学习有所帮助哦!如果大家还有什么想要看的内容,也可以随时留言给我哦!宠粉的笔小神一定说到做到哦!

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