自律的“开端”,从时间管理做起!

发布于 2022-01-29 18:15

大家都看《开端》了吗?

在2022年的开年之际

电视剧《开端》称霸各大网络平台

收获了极高的人气

当剧中公交车上的乘客面临生死攸关之时

主角们为拯救乘客、探索真相

一次又一次陷入循环

……

可是在现实生活中

时间不会回溯 机会不会重来

对于不处于“无限流”的我们而言

做好时间管理是极其重要的!

自律的开端就是在生活和学习中

进行有效的时间管理

进而提高做事效率

那如何才能做好时间管理呢?

不要担心

贤贤达达来给XDers出谋划策啦!

第一象限——重要且紧急的事务

处理方法:

优先安排,立即完成

饱和后果:

压力过大,可能会造成劳累

原则:

控制任务数量,不宜过多

例如:

遭遇突发事件

论文Deadline将近

第二象限——重要但不紧急的事务

处理方法:

制定好相应计划,按部就班进行

饱和后果:

虽然会很忙碌

但好的计划会让事情变得更有条理

原则:

集中精力完成,适当保持一定的高强度

例如:

学习任务、社交、运动

第三象限——紧急但不重要的事务

处理方法:

尽量少做,授权他人去做或婉拒

饱和后果:

手忙脚乱甚者盲目进行计划

原则:

尽快完成,免留后患

例如:

陌生来电、突来访客、帮同学的某些忙

第四象限——不重要且不紧急的事务

处理方法:

完成重要事情后再解决

饱和后果:

浪费时间,玩物丧志

原则:

适当即可,切莫沉迷其中

例如:

刷朋友圈、刷短视频、生活琐事

示意图更方便大家理解哦~

除此之外

贤贤达达还为XDers准备了一些

“时间锦囊”

01

 提前规划每日行程 

在每天的开始

列下to do list

可以有效保证每件事的完成效率

减少时间空耗

不过要注意的是

做计划需要学会及时调整

随机应变

不要被计划束缚

02

 寻找适合的环境 

不要高估自己的自制力

学习期间可以选择去图书馆

或者和伙伴们互相监督

在合适的环境下

往往可以事半功倍哦

03

 培养时间观念 

认识到时间的珍贵

“一日之计在于晨”

早上可以做些消耗脑力的事情

下午可以挑战充满逻辑性的问题

晚上尝试着复盘一下今日完成的事情

拥有正确的时间观念

是充分利用时间的基础

04

 注意劳逸结合 

不要一味地给自己添加高难度任务

注重合理的休息

将困难和简单的事情交错完成

在减少疲劳和懈怠的同时

也更容易完成既定计划

05

 善用时间法则 

学会使用科学的时间管理方法

例如“番茄钟”和“十五分钟工作”法则

都是提高效率的好方法

能够辅助我们更加轻松地完成任务

“明日复明日 明日何其多”

大学四年要如何充实自己

在于个人如何管理和安排自己的时间

用最短的时间去完成最有用的事情

处于寒假模式的XDers

千万别忘了做好时间管理

让每一天都变得更有意义!

部分来源 PARTIAL SOURCE

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组稿 ASSEMBLE

吴佳滢、俞  琪、黄子谦

排版 EDITOR

刘少帆、贺严彦

校审 PROOFREADER

融媒体中心线上审核小组

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