53岁李若彤为何隐瞒年龄,一张露肚照看得我心头一颤:原来消失10年,她都在做这个......

发布于 2022-01-29 18:23

健身的最高境界是什么?

当然是:想胖就胖,想瘦就瘦!


像李若彤这样,保持一辈子苗条已经很不容易了:


▲53岁大胆秀马甲线,比35岁的女人还优越!

而这个叫谢黎明的男人,更招人恨——


拿自己做“增肥瘦身”实验:先逼自己吃成200多斤的大胖子,然后3个月内又瘦回8块腹肌

甚至挑战了2次


果然神人只是胖着玩玩而已


看到这里,你心里可能会想:这个站在减肥金字塔尖的男人,为啥这么“作”?


划重点了!!——


  • 如果你是个十足的瘦子,又或者自我感觉良好的胖友,现在就可以关上这篇文章了;


  • 但如果你还想瘦个10-20斤,一定要认真看下去,相信一定会大有启发。


1976年出生的谢黎明,今年已经44岁了。然而冻龄有方,魅力不输鲜肉。


实际上,他是全中国最早的几批教练之一,从事健身领域已经超过20年了,是首届“中国健身先生”冠军:


他的身材好到成龙大哥劝他转行:“希望你可以走,在我的电影上演出。



春节宅家期间,作为元老教练,他和杨幂、黄晓明、黄圣依等明星在线上发起“宅运会”。




说起来你可能不太相信,他们只用了不到30天,不拒绝美食、不过分运动,就人均减重10.4斤,平均体脂率下降9%,人均腰围缩小9cm


更牛逼的是,20年来,谢黎明已经累计帮助超过20万学员,成功减掉1040吨脂肪。(注意了,是实实在在的脂肪!不是水分!)



“1040吨”是什么概念?


这个重量,能在30秒之内把一辆汽车直接压成铁饼!


是不是难以置信?别说你了,连业内人士都啧啧称奇:这个数据实在太吓人了!减掉那么多脂肪,并且不再反弹,是怎么做到的?


帮20万学员减脂1040吨背后

是你意想不到的“神奇操作”


其实,真正的秘诀说难也不难,但能做到的教练却寥寥无几。


看到这里,也许有些人已经猜到了:原来谢黎明增肥,是为了带着学员一起减肥啊!!


▲变成胖子的谢老师,平时最爱的衬衣再也穿不进去了


可是,这牺牲也太大了吧?


有人不解地问:“有必要吗?以你过硬的专业水准,教他们减肥并不难。”


谢黎明说:“你说得对,但我想更懂我的学员。只有我胖了,才能真正知道他们减肥的阻碍是什么,才能更好地帮助他们。


第一次做增肥带练时,更曾有人嘲笑他:“瘦不下来可就闹笑话了。”


然而,谢黎明很快就甩掉了30斤赘肉;练回8块腹肌,也仅仅用了3个月。很多人说,他看起来甚至比以前更年轻了。



至于谢黎明这么一番折腾,到底值不值?我想,他的学员比任何人都更有发言权。

被一个专业教练

亲自增肥30斤带练,

是一种什么样的体验?


“很意外,超出预期了……怎么说呢,就是从迈不开腿到运动上瘾,过程完全是不知不觉的……”

阿英是一个7岁孩子的妈,我们去实地采访的时候,她正在跑步,苗条的身形丝毫看不出年龄感。


生完孩子后,阿英回忆当时的自己说“胖到简直怀疑人生”。也不是没有试过发愤减肥,比如:办了健身卡,算着热量吃饭,买了瘦身药……


结果呢?现实实在太艰难了!——


  • 拖着比别人多几十斤的肉,多走一步路都费劲;

  • 饿饭量减少后,每天晚上都饿得睡不着觉,感觉百爪挠心;

  • 反弹好不容易掉的一点点体重,稍微多吃点马上就回来了……


明明很努力了,体重秤上的数字却看不到变化,这样的日子分分钟都是煎熬。


就在她自己想自暴自弃时,妹妹极力说服,给她报了谢老师的课程。


没过一个星期,她却意外地发现自己越来越喜欢健身了。


更让人兴奋的是,当体重秤上的数字,一天天变小的时候,实在太有成就感了!


接下来的经历,阿英自己都觉得有点“魔幻”——


阿英的老公,从来没想过减肥。一开始看着老婆沉迷健身,放着剧也不追了结果没多久,自己也忍不住加入了。



如果是帮助几百几千人减肥成功,那么这个教练大概是「很专业」


但,要像谢老师这样,除了过硬的专业水平之外,必定有其他东西在支撑——那就是,谢老师发自内心的「真诚」


真诚在哪里呢?


真诚在,不惜2次“糟蹋”自己的好身材,把自己变成胖子,全程做到和学员感同身受——


从运动、饮食,到一呼一吸;

生理上的饥饿劳累,到心理上的压力自卑……


真诚在,谢老师已经不仅仅把健身当成工作,而是发自内心地,希望更多人从中受益。


浓烈的热爱,让他无形中散发了极强的感染力,不仅能帮人变瘦,还能让人感受到运动的喜悦,发自内心地爱上运动。


这就是为什么,他的学员们不仅能瘦得健康、有线条;还在不知不觉中养成了健康积极的生活习惯,即使课程结束,也还在坚持 


点开视频,查看采访:

加入课程

不止健身,更是健生

行动起来,胜过千言万语!





课程特色

这个课程的最大特色,就是——


教练增肥30斤带练+系统的健身策略


这意味着什么?意味着——


1. 王牌教练带领打卡,真正把私教“请回家”!


在课程视频中,你会看到胖的谢教练带你训练。同是胖友,他会考虑你的节奏和强度问题,所以不用担心跟不上。


▲谢老师也会累得大喘粗气,非常接地气了有木有!


除此之外,你们还会得到「谢老师减肥记——30天打卡小视频」


谢老师在减肥的30天里,我们用记录下了他的变化和瘦身感想,每天跟着他一起打卡,在家就能瘦


你还会get随时随地健身的技能


ps.谢老师最大的魅力在于,总能让人沉醉在健身的快乐之中。(你唯一要担心的是,谨防健身上瘾

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