食药科普丨每到过年脸焦黄,原因竟是它...

发布于 2022-01-29 18:30

说到今年最火的水果

你猜是啥?

是“在自由中挣扎”的车厘子?

还是yyds的草莓?

万万没想到

今年过年的“网红水果”竟然是它!

糖橘

#过年 砂糖橘#

#没有一袋砂糖橘能过夜#

砂糖橘又双叒冲上热搜

砂糖橘个头小,皮薄多汁几乎无籽

甜度适中,价格亲民

简直就是广大网友的

“梦中情果”

“年货首选”

浅尝一下

嗯?

嗯嗯??

好吃!!!

我直接炫它三斤又三斤

吃过的人都为之癫狂

一家老小

手指发黄

吃到“上头”

砂糖橘有这些好处

别看橘子个头不大

在中医专家看来

它浑身都有药用价值

橘皮——清新口气

新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油,具有理气化痰、健脾和胃等功能。

将其咀嚼后吐掉残渣,重复数次,对去除口腔异味比较有效。

橘皮泡茶,味道清香,还能通气提神。不过新鲜的橘皮一定要清洗干净,可以在清水中浸泡24小时,去掉表面杀虫剂等残留物。

橘络——保护血管

橘子里白色网状的丝络,叫“橘络”,因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素,所以有苦味。

这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度,有助于减少血管壁的脆性和渗透性,防止脑溢血的发生。
橘络可以直接吃,也可用来泡水喝。

橘核——缓解痛经

橘核有理气、温胃、止痛的作用,既能驱寒,又能止痛,因此有助女性缓解痛经。

可用橘核沏茶,一般用3~5克;如果疼得厉害,可以用到10克。

橘肉——生津止渴

橘肉含水量高,能生津止渴。

现代研究证明,橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分,并且还含有抗氧化、抗过敏成分。

陈皮——有助消化

陈皮是晒干的橘子皮,而且越陈越好。陈皮味辛、苦,性温,归脾、胃,功效健脾开胃,主治消化不良。

陈皮可以和大米一起熬粥,或者用来炖汤。

正当准备吃的时候

谁能想到一颗小小的砂糖橘也能引发“惨剧”。吃别的水果时,计量单位是“一块”、“一个”、“一颗”,而吃砂糖橘时,起步的计量单位就是“一斤”、“一袋”、“一筐”。过量食用砂糖橘,会给身体造成负担,秒变小黄人,也被称为“胡萝卜素血症”

砂糖橘中富含“胡萝卜素”,短时间内大量摄入胡萝卜素,肝脏不能及时代谢,使血液中胡萝卜素水平增高,就会堆积在皮肤角质层和黏膜位置,带来暂时性的皮肤沉积。同样,南瓜,胡萝卜,番木瓜吃多了也会造成这样的情况出现。

另外,小小的砂糖橘含糖量可不低,对于有减重想法和需要控制血糖的人来说,不宜多吃哦~

不用太担心,这只是暂时的

停止大量摄入胡萝卜(别炫了)

多喝点水

慢慢会自行恢复哒~

有的小伙伴直呼:“砂糖橘也太上头了,我已经炫到停不下来啦!”其实,《中国居民膳食指南(2016)》推荐每日水果摄入量为200-350g。

还有这些需注意

服药时忌食橘子

橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时,均应忌食橘子。

吃太多易上火

橘子性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

新年在即

在这里提醒大家

砂糖橘虽好

可不要使劲炫

炫太多变成“小黄人”可就不好了

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来源 | 四川药品监管

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