睡觉时突然一抖,你是否有过这种经历?是为什么?

发布于 2022-05-23 07:44

摘要: 睡觉经常腿抽筋,是因为缺钙吗?日常生活中,在夜里明明睡得好好的,但是却被小腿抽筋而痛醒,这让很多朋友碰也不是,不碰也不是,只能让它自己慢慢恢复;而在医学上,这种情况被称之为是腓肠肌痉挛;而引起腿抽筋的原因有很多,最为常见的就是缺钙问题,身体内的钙流失很容易会影响到肌肉的稳定,从而当你在睡着时就会出现打扰你。通常来说,腿抽筋和缺钙有关以外,它还跟我们的睡姿、血流阻滞等有关;如果它不是经常发作,那么平时注意好对钙元素的补充就行了;平时也可以在睡前泡个热水脚,这样能够帮助促进腿部的血液循环,同时保持舒展睡姿,这样能够在一定程度上预防夜晚腿抽筋的情况发生。如果情况较为频繁,并且没有得到任何的改善,那么还请进一步查明原因才是。

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