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发布于 2021-05-14 06:45

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玫瑰花茶 较低热量 食材:玫瑰花 6朵红枣 5颗枸杞子 20粒玫瑰花茶干玫瑰花茶干花泡茶平阴重瓣花冠食用调理天然泡水茶叶步骤1 材料备好步骤2 红枣洗净后掰碎步骤3 坐锅烧水加洗净的红枣大火煮开后转小火20分钟步骤4 玫瑰花稍微掰一下,不掰也可以,和洗净的枸杞放杯子里步骤5 锅里煮好的红枣捞出来。不捞也可以。随意步骤6 倒入杯子里面,盖上盖子泡5分钟步骤7 可以冷却后调入一勺蜂蜜。也可以不用。红枣的清甜已经很浓了成品图 三黑米糊 较低热量 食材:黑小米 50克 黑米 50克 黑芝麻 20克 步骤1 准备食材:50克黑米、50克黑小米和2


养颜佳品桂花蜜柠檬 较低热量 食材:柠檬 5个桂花蜜 适量蜂蜜 适量柠檬大小果柠檬新鲜现摘现发应季水果整箱安岳柠檬黄柠檬包邮步骤1 柠檬5个用小刷子刷掉表面的色蜡,浸泡在水里,放一小勺盐,静置半小时。步骤2 洗好的柠檬用厨房用纸擦净,柠檬的两边切下来,切成丝,中间的柠檬切成片。步骤3 用小叉子去掉柠檬籽。步骤4 在无油无水的干净密封罐底下,平铺一层蜂蜜,把柠檬皮切成丝,满满平铺一层垫底。步骤5 接着平铺一层柠檬,上面撒上蜂蜜和桂花蜜。步骤6 就这样一层柠檬,一层蜂蜜和桂花蜜,层层平铺好。步骤7 做好后密封起来,入冰箱冷藏5-10天。步骤8 平时喝的时候,用干净的勺子取出2瓶柠檬,少量蜜水,再用温水冲泡,味道特别

罗汉果炖雪梨 较低热量 食材:罗汉果 半个雪梨 1个南字牌黄冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤1 准备原料;步骤2 将雪梨洗净去核,切块;步骤3 将切好的雪梨块、冰糖放入养生壶里;步骤4 将罗汉果掰成小块,倒入养生壶里;步骤5 再倒入1.2升的纯净水;步骤6 按下菜单键选择“2-花果茶”,再按开始键,开始煮茶;步骤7 煮茶结束后,蜂鸣提示,再倒入枸杞籽,盖上盖焖2分钟即可。成品图 百合湘莲豆浆 较低热量 食材:百合 5克黄豆 1杯湘莲子 10克北纬49纯东北有机非转基因2020年新鲜天然大豆打豆浆专用黄豆400g步骤1 备好所用食材。步骤2 将

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奥利奥葡萄干酸奶 较低热量 食材:酸奶粉 230克步骤1 酸奶粉230g,大包那种。步骤2 准备酸奶的容器用开水里外都烫2分钟杀菌。然后加入10-25°的饮用水,(不要用开水或者自来水,用矿泉水纯净水什么的都可以)装至6分满。步骤3 然后慢慢倒入酸奶粉。接着再加入清水至9分满。步骤4 盖子盖紧之后使劲摇晃至全部溶解均匀。步骤5 酸奶机里加入烧开的开水,至红色顶端,放入摇晃均匀的酸奶。盖子盖上发酵8-15小时。步骤6 奥利奥饼干碾碎,葡萄干和黑加仑干洗净切碎。步骤7 我是14小时才打开的酸奶。感觉正是自己想要的效果。稍微偏老。自己就喜欢这样的。像嫩豆腐似的。非常入口。搭配着水果吃真心超级赞。放入冰箱慢慢享

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冻果干酸奶 较低热量 食材:牛奶 600克冻干梨干 1袋 冻干玉米 1袋 冻干蓝莓 1袋 双歧杆菌 1袋步骤1 新鲜牛奶加入容器中,加入1袋双歧杆菌,搅匀步骤2 容器放入酸奶机通电8-12小时,时间越长酸奶越酸步骤3 时间到,取出酸奶,做好的酸奶非常浓稠,像嫩豆腐一样步骤4 取适量酸奶放入碗中,表面撒上冻干梨干、冻干玉米、冻干蓝莓即可。成品图 红心火龙果酸奶cp 较低热量 食材:红心火龙果 1个原味酸奶 2杯红心火龙果 去皮切块,放入榨汁机。原味酸奶 两杯酸奶倒入榨汁机中放一起 开始榨汁。榨汁 榨好了,倒入杯中成品图 绿豆海带糖水 较低热量 食材:绿豆 80克

水果排毒水 较低热量 食材:橙子 100克蓝莓 25颗火龙果 100克柠檬 1片奇异果 2片柠檬大小果柠檬新鲜现摘现发应季水果整箱安岳柠檬黄柠檬包邮步骤1 橙子去皮 切成3mm到4mm厚(8片)。奇异果1片 同样是3mm~4mm厚。冻蓝莓25颗。步骤2 火龙果切片 3mm厚(16小块)。奇异果3mm~4mm厚(4小块)。柠檬一片2mm厚。步骤3 依次放入饮料袋中步骤4 依次放入饮料袋中步骤5 加入300ml的纯净水 或者 苏打水步骤6 加入300ml的纯净水 或者 苏打水步骤7 把饮料袋密封步骤8 放入冰箱冷藏8个小时。

红薯淮枣糖水 较低热量 食材:红薯 3条淮山药 80克红枣 6颗生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1 准备好材料。步骤2 红薯和淮山药去皮、洗净,切成块待用。步骤3 红枣清洗干净和红薯、淮山药和2片姜一起放入煲内,注入两倍的清水,煮滚后,改用小火煲30分钟左右,至材料够酥软。步骤4 加入适量冰糖煮化,盛出即可食用。成品图 红枣枸杞绿豆豆浆 较低热量 食材:红枣 6个枸杞 5克绿豆 30克黄豆 50克买3斤送1斤绿豆冰糕绿豆饼绿豆汤饮料皮薄可脱皮农家杂粮颗粒饱满步骤1 准备所有的材料步骤2 红枣洗净去核、枸杞稍作冲洗,一起放入搅拌

咖啡冰淇淋 较低热量 食材:牛奶 300ml咖啡粉 5克冰淇淋粉 100克新希望 牧场透明袋纯牛奶180ml*12袋整箱牛奶网红奶 营养早餐纯奶步骤1 准备好的牛奶300克倒入打蛋盆步骤2 冰淇淋粉和咖啡粉一起加入牛奶中拌均步骤3 用打蛋器调整中档,打发步骤4 用保鲜膜包裹过,放入冰箱冷冻2小时,取出,继续打发,每个1小时取出打发一次,重复3-5次,做出的冰淇淋会更加松软、细腻步骤5 经过5次打发冷冻的冰淇淋取出,用冰淇淋勺子,挖出,加上山楂水果。PS:根据个人喜好,可以加不同个水果步骤6 冰爽香醇的咖啡冰淇淋美


大家好。后排设有扶手和杯架。还配备了一个全景天窗。天王星的造访确实不得不让你们面对变动。想把他们变成自己的私有物。未来十天。今天我找来了奔驰GLB看看他的表现能不能解决这样的家庭分歧。简单的来看一下外观。使对方早已习惯了这样的相处模式。二者的配置和动力水准一致。不再放手。他们以为只要自己付出真心就能得到对方的真情。也会带来甜蜜的。可以看到他空调它有座椅加热座椅通风。油耗经济性一般。其余车型全部采用LED远近光灯。下个星期内狮子春心萌动。金牛座你们有着非常不错的表现力和展示才华的时候。他的盾牌式的前中了。

小麦胚芽鹰嘴豆浆 较低热量 食材:鹰嘴豆 80克小麦胚芽 30克 步骤1 鹰嘴豆洗净,浸泡4小时以上步骤2 把鹰嘴豆和小麦胚芽放进豆浆机里步骤3 往豆浆机注入1000毫升水步骤4 按下豆浆机的“五谷豆浆”功能键步骤5 豆浆机工作完毕就有香浓的【小麦胚芽鹰嘴豆豆浆】成品图 红枣桂圆莲子糖水 较低热量 食材:莲子(干) 50克红枣 8粒桂圆 10粒南字牌黄冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤1 备好所用食材。步骤2 将桂圆剥果壳备用。步骤3 再将莲子红枣用清水泡洗再控水备用。步骤4 将所的食材加至在电饭

水果蜜冰茶 较低热量 食材:绿茶 5克猕猴桃 2个芒果 4个火龙果 半个柠檬 1个祁雅绿茶茶叶2021新茶春茶日照充足高山云雾毛尖浓香型茶叶共500g步骤1 草莓洗净切小块,放入冰格,倒入纯净水,放冰箱冷冻成冰块备用步骤2 绿茶冲泡出香味,滤掉茶叶,只用茶叶水,加入蜂蜜混合均匀,喜欢甜可以多放些蜜步骤3 所有水果切片或块步骤4 取出冰块步骤5 先把水果叠放在瓶子里,最后放入柠檬片和冰块步骤6 倒入混合好的蜂蜜绿茶水,可以享用啦!可以放冰箱冷藏保存,可以多次冲泡,很好喝哦!成品图 芹菜雪梨汁 较低热量 食材:梨 2个芹菜 1棵步骤1 准备食材。步骤2 梨洗干净切成块。芹菜洗干净切段。步骤3 将梨和芹菜一起放到原汁机里。步骤4 启动按钮。步骤5 成品图 莲枣百合木瓜汤 较低热量 食

木瓜酸奶汁 较高热量 食材:木瓜 2个酸奶 2瓶老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖黄冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖步骤1 去皮去子,切成小块。步骤2 将木瓜块与酸奶一同放入豆浆机,即 可。步骤3 杯香淳的木瓜酸奶汁就出来了。成品图 百香果杏仁糊 较低热量 食材:杏仁(大) 70克大米 40克百香果 1个【百亿补贴】十月稻田2020新五常大米官方旗舰店东北稻花香米5斤步骤1 准备食材:杏仁、大米,杏仁先用热水浸5分钟,去皮,大米也要浸5分钟。步骤2 将去皮的杏仁和洗净的大米放入豆浆机中,加入适量的水和白糖,按“米糊”档来煮步骤3 大概煮20分钟左右,杏仁糊煮

第一条 为督促全国特种作业人员考核备案查询平台依法履行职责、严格规范公正文明执法,及时发现和纠正安全生产监管执法工作中存在的问题,根据《安全生产法》《职业病防治法》等法律法规及国务院有关规定,制定本办法。第二条 本办法所称安全生产监管执法行为(以下简称执法行为),是指安全生产监督管理部门(以下简称安全监管部门)依法履行安全生产、职业健康监督管理职责,按照有关法律、法规、规章对行政相对人实施监督检查、现场处理、行政处罚、行政强制、行政许可等行为。本办法所称安全生产监管执法监督(以下简称执法监督),是指安全监管部门对执法行为及相关活动的监督,包括上级安全监管部门对下级安全监管部门,安全监管部门对本部门内设机构、专门执法机构(执法总队、支队、大队等,下同)及其执法人员开展的监督。

第三条 安全监管部门开展执法监督工作,适用本办法。安全监管部门对接受委托执法的乡镇人民政府、街道办事处、开发区管理机构等组织、机构开展执法监督工作,参照本办法执行。第四条 执法监督工作遵循监督与促进相结合的原则,强化安全监管部门对内设机构、专门执法机构及其执法人员的监督,不断完善执法工作制度和机制,提升执法效能。第五条 安全监管部门应指定一内设机构(以下简称执法监督机构)具体负责组织开展执法监督工作。安全监管部门应当配备满足工作需要的执法监督人员,为执法监督机构履行职责提供必要的条件。第六条 全监管部门应当通过政府网站和办事大厅、服务窗口等,公布本部门执法监督电话、电子邮箱及通信地址,接受并按规定核查处理有关举报投诉。第七条 安全监管部门通过综合监督、日常监督、专项监督等三种方式开展执法监督工作。综合监督是指上级安全监管部门按照本办法规定的检查内容,对下级安全监管部门执法总体情况开展的执法监督。日常监督是指安全监管部门对内设机构、专门执法机构及其执法人员日常执法情况开展的执法监督。专项监督是指安全监管部门针对有关重要执法事项或者执法行为开展的执法监督。第八条 综合监督主要对下级安全监管部门建立健全下列执法工作制度特别是其贯彻执行情况进行监督:(一)执法依据公开制度。依照有关法律、法规、规章及“三定”规定,明确安全生产监管执法事项、设定依据、实施主体、履责方式等,公布并及时调整本部门主要执法职责及执法依据。(二)年度监督检查计划制度。编制年度监督检查计划时,贯彻落实分类分级执法、安全生产与职业健康执法一体化和“双随机”抽查的要求。年度监督检查计划报本级人民政府批准并报上一级安全监管部门备案。根据安全生产大检查、专项治理有关安排部署,及时调整年度监督检查计划,按规定履行重新报批、备案程序。(三)执法公示制度。按照规定的范围和时限,及时主动向社会公开有关执法情况以及行政许可、行政强制、行政处罚结果等信息。(四)行政许可办理和监督检查制度。依照法定条件和程序实施行政许可。加强行政许可后的监督检查,依法查处有关违法行为。(五)行政处罚全过程管理制度。规范现场检查、复查,规范调查取证,严格执行行政处罚听证、审核、集体讨论、备案等规定,规范行政处罚自由裁量,推行监督检查及行政处罚全过程记录,规范行政处罚的执行和结案。(六)执法案卷评查制度。定期对本部门和下级安全监管部门的行政处罚、行政强制、行政许可等执法案卷开展检查、评分;评查结果在一定范围内通报,针对普遍性问题提出整改措施和要求。(七)执法统计制度。按照规定的时限和要求,逐级报送行政执法统计数据,做好数据质量控制工作,加强统计数据的分析运用。(八)执法人员管理制度。执法人员必须参加统一的培训考核,取得行政执法资格后,方可从事执法工作。执法人员主动出示执法证件,遵守执法礼仪规范。对执法辅助人员实行统一管理。(九)行政执法评议考核和奖惩制度。落实行政执法责任制,按年度开展本部门内设机构、专门执法机构及其执法人员的行政执法评议。评议结果按规定纳入执法人员年度考核的范围,加强考核结果运用,落实奖惩措施。(十)行政复议和行政应诉制度。发挥行政复议的层级监督作用,严格依法审查被申请人具体行政行为的合法性、合理性。完善行政应诉工作,安全监管部门负责人依法出庭应诉。积极履行人民法院生效裁判。(十一)安全生产行政执法与刑事司法衔接制度。加强与司法机关的协作配合,执法中发现有关单位、人员涉嫌犯罪的,依法向司法机关移送案件,定期通报有关案件办理情况。第九条 国家安全监管总局每3年至少开展一轮对省级安全监管部门的综合监督,省级安全监管部门每2年至少开展一轮对本地区设区的市级安全监管部门的综合监督。国家安全监管总局对省级安全监管部门开展综合监督的,应当一并检查其督促指导本地区设区的市级安全监管部门开展执法监督工作的情况。省级安全监管部门对本地区设区的市级安全监管部门开展综合监督的,应当一并检查其督促指导本地区县级安全监管部门开展执法监督工作的情况。设区的市级安全监管部门按照省级安全监管部门的规定,开展对本地区县级安全监管部门的综合监督。第十条 开展综合监督前,应当根据实际检查的安全监管部门数量、地域分布等,制定详细的工作方案。综合监督采用百分制评分,具体评分标准由开展综合监督的安全监管部门结合实际工作情况制定。


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白果腐竹薏米糖水 较低热量 食材:白果 20颗薏米 70克莲子 12颗鸡蛋 2个腐竹 100克新鲜贵州小薏米仁 薏仁米 薏苡仁五谷杂粮粗粮500g包邮步骤1 准备好材料,腐竹折断,白果剥好壳。步骤2 薏米在清洗后浸泡1小时。步骤3 腐竹切段洗净后放在水里浸软。步骤4 白果肉用开水浸泡5分钟后去皮。步骤5 去芯(一般白果芯是含有毒素的,所以在使用时都要去掉。)步骤6 鸡蛋用水煮熟后去壳备用。 步骤7 锅中放入清水,再放入薏米,莲子和白果,大火烧开后小火煮1小时。步骤8 然后下腐竹和鸡蛋煮10分钟。步骤9 最后放冰糖待融化即可盛出。成品图 蜂蜜番茄苹果汁 较低热量 食材:番茄 2个苹果 半个冷开水 半杯野蜂岭山东红富士丑苹果脆甜新鲜带箱

润肺首选-银耳雪梨羹 较低热量 食材:银耳 30克雪梨 200克黄冰糖 30克枸杞 2克步骤1 食材准备;步骤2 首选将银耳用冷水浸泡3-5个小时,用剪刀或者是手撕成小碎片(这样更容易煮出胶);步骤3 梨削皮,切成小段块;步骤4 锅中加入水,倒入银耳、冰糖和雪梨,调至八宝粥键,待系统自动排完气;步骤5 煮好后,加入枸杞装饰点缀即可。成品图 枸杞牛奶炖花胶 较低热量 食材:花胶 30克牛奶 一盒红枣 3颗南字牌黄冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤1 花胶放入清水中,冷藏浸泡一夜。(整个的可以蒸几分钟,再浸泡,泡好剪小。) 步骤2 红枣去核,洗干净。 步骤3 把花胶、红枣放入炖盅,加入没过花胶的水,炖2-3小时。 步骤4 选择电炖锅“鱼胶”功能,启动电炖

揭西擂茶 较低热量 食材:薄荷(鲜) 10克香菜 10克紫苏(鲜) 10克苦刺心 5克高山优质绿茶 5克芝麻 100克花生(炒) 100克芦花海盐海水自然晶盐不加碘400g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1 擂茶棍和擂茶钵远远称不上美观,也没有别的款式可选,却几乎是河婆家家必备的用具,只因要做擂茶,这两件是必备的。 “脚夹稳(钵),一手固定(棍),一手擂。”用左手抓起一把擂茶料撒入钵内。步骤2 擂茶料的样式并不复杂:炒茶、地豆(花生)、白油麻(芝麻)和碧池(薄荷)。也有人家会摘些金不换、芫荽,放进钵里一同擂碎。原

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高粱米花生糊 较低热量 食材:高粱米 70克花生米 20粒沁州黄小米粥吃的2020新鲜真空小米五谷物杂粮粮食山西特产小黄米步骤1 准备食材洗净,将高粱米侵泡5小时以上。步骤2 将所有食材放入豆浆机中。步骤3 加入适量的水。步骤4 按键八宝米糊开始。步骤5 30分钟左右米糊可以喝了。配上面包,馒头、小点心都是不错的选择。成品图 鸡尾酒果缤纷 较低热量 食材:锐澳鸡尾酒 1瓶柠檬大小果柠檬新鲜现摘现发应季水果整箱安岳柠檬黄柠檬包邮步骤1 这是个应季水果随意吃的时节,选用蜜桃、蓝莓和西瓜,不用甜度的水果混合搭配,才有撞击出来的果缤纷口感。步骤2 水果碎层层铺叠,加柠檬的原因是放入鸡尾酒,柠檬片可以很好的平衡酒的口感,更清新甜润。步骤3 倒入锐澳鸡尾酒,一定要冰镇,冰镇后的酒,缓缓倒入杯中,看升腾的

酸奶优格 较低热量 食材:香蕉 半根苹果 半个猕猴桃 一个酸奶 200克野蜂岭山东红富士丑苹果脆甜新鲜带箱5斤包邮整箱烟台栖霞水果步骤1 准备好所需的食材并将苹果切片步骤2 香蕉也同样切片步骤3 苹果放在杯子中摆好盘步骤4 像这样步骤5 将酸奶和猕猴桃倒入破壁机中榨汁步骤6 倒入酸奶并在上面摆好香蕉,完成♥成品图 秋梨膏 较低热量 食材:雪花梨 6斤步骤1 梨清洗干净后去皮去核、切成小块。熬秋梨膏建议大家选择雪花梨,因为雪花梨具有清心润肺、止咳、解酒等功效步骤2 将梨放入料理机打碎步骤3 罗汉果掰碎,备好川贝母。如果喜欢更甜

这个夏天不单调,冰粉粉的10种吃法! 较低热量 食材:冰粉粉 40克纯净水 5-6斤红糖 适量佳一粒红糖女性大姨妈调理冲饮泡手工正宗原味甘蔗红糖粉2袋散装步骤1 #气泡鸡尾酒冰粉# :冰粉+鸡尾酒 步骤2 #糍粑冰粉#:冰粉+糍粑+红糖+山楂+醪糟+红豆+草莓酱步骤3 #水果捞冰粉#:冰粉+各种自己喜爱的水果,一层水果,一层冰粉。步骤4 #花茶冰粉#:冰粉+糖水+喜爱的花茶步骤5 #咖啡冰粉#:冰粉+咖啡+酸奶+奥利奥步骤6 #芒果酸奶冰粉#:冰粉+酸奶+芒果步骤7 #奶茶冰粉#:冰粉+奶茶+葡萄步骤8 #三鲜冰粉#:冰粉+红糖+银耳+小汤圆+醪糟步骤9 #清凉冰粉#:冰粉+西瓜汁+西瓜果肉+糖水或者蜂蜜步骤10 #养乐多蜜豆冰粉#:冰粉+养乐多+炼乳+红豆成品图 红薯

金桔柠檬茶饮 较低热量 食材:金桔 4个柠檬 2片柠檬大小果柠檬新鲜现摘现发应季水果整箱安岳柠檬黄柠檬包邮步骤1 根据自己所需的量做做调整,材料准备好。步骤2 把金桔切成小片,拿根牙签把籽剃掉步骤3 把材料倒入养生壶加入0.8升的水,选择果茶程序即可步骤4 美美的一杯补充维生素步骤5 加入少许蜂蜜,帮助你美白去黑斑焕发青春成品图 桂圆红豆红枣糖水 较低热量 食材:红豆 80克红枣 6颗桂圆 10克南字牌黄冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤1 准备好材料,清洗干净。步骤2 红豆用水泡3小时以上。步骤3 将所有食材放入锅中煮开后改

黑小米南瓜羹 较低热量 食材:南瓜 150克黑小米 70克陕西板栗南瓜5斤 板栗味小南瓜正品新鲜蔬菜宝宝甜辅食贝贝老瓜步骤1 备好黑小米和枸杞子步骤2 南瓜去皮去瓤洗净切丁步骤3 黑小米淘洗干净、枸杞子冷水洗净,所有食材加入到豆浆机中,加入低档位的水步骤4 选择米糊更能,启动开关步骤5 做好的小米南瓜羹步骤6 出锅。成品图 厨房小白都会做的—奥利奥木糠杯 较低热量 食材:淡奶油 200毫升奥利奥饼干 适量炼乳 30克雀巢淡奶油250ml家用动物性鲜稀奶油蛋糕裱花蛋挞液甜品烘焙原料步骤1 准备好材料步骤2 准备适量奥利奥饼干,也可以用玛利亚(消化饼干)步骤3 扭一扭,将两片饼干分离步骤4 刮去中间奶油部分,留饼干备用

红枣枸杞煮甜米酒 较低热量 食材:甜米酒 1碗三叶果红枣整箱5斤装新疆特产和田大枣2500g/1500g骏枣干果包邮步骤1 准备食材:甜米酒、红枣、枸杞;步骤2 红枣洗净去核、切片/块,枸杞洗净;步骤3 清水加入红枣片、枸杞,熬至软绵;PS:一定要煮绵,做月子的人不适合吃硬的。步骤4 加入甜米酒;步骤5 煮沸关火,焖2分钟即可;PS:甜米酒不适合煮太久成品图 绿豆沙 较低热量 食材:绿豆 90克买3斤送1斤绿豆冰糕绿豆饼绿豆汤饮料皮薄可脱皮农家杂粮颗粒饱满步骤1 准备好食材,绿豆90克,冰糖适量,水1200毫升。步骤2 绿豆洗净,浸泡过夜后沥干。步骤3 将绿豆和水放入破壁机中。步骤4 选择“五谷豆浆”功

肉桂奶茶 较低热量 食材:红茶包 1包肉桂粉 1/4勺水 150毫升牛奶 250毫升老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖黄冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖步骤1 水加入锅中,煮沸;步骤2 然后放入红茶包,关火,让茶包在开水中焖一会;步骤3 然后加入牛奶;步骤4 再加入肉桂粉和细砂糖;步骤5 开小火,等细砂糖融化,将奶茶搅匀即可;步骤6 取出茶包,倒入杯中。成品图 白梨西瓜苹果汁 较低热量 食材:白梨 1个西瓜 1块苹果 1个野蜂岭山东红富士丑苹果脆甜新鲜带箱5斤包邮整箱烟台栖霞水果步骤1 各种水果准备好步骤2 梨子和苹果去皮,切成和西瓜一样


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