你的血压正常吗?血压家中如何自测(建议收藏)

血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。在不同血管内被分别称为动脉血压、毛细血管压和静脉血压，通常所说的血压是指体循环的动脉血压。

在很多人的认知里，高血压似乎是中老年人身上才会出现的情况。但其实根据相关研究显示，近几年来高血压越来越趋向年轻化，不少年轻人在体检的时候，被检查出了血压偏高的情况。

小编的一位朋友25岁，就怀疑自己有高血压，因为其身高178，体重却重达200多斤，间歇性的会感觉自己有头晕的状况发生，自己在家中量血压各项指标都很正常，不放心又去了医院，量出来的血压却比正常数值高出很多，但是心里非常好奇自己家中量血压都是正常的，到医院数值反倒不合适了，这是什么原因呢？

准不准，选对测量仪器很重要

市面上卖的血压测量仪主要分为水银柱式血压测量仪和电子（无液）血压测量仪两大类。

水银柱式血压测量仪体积较大，携带不方便。

电子血压测量仪体积小，携带方便，使用亦方便，几乎所有的人都可以自己使用，作为自我简单检查血压的工具很受高血压患者的欢迎。在此我们重点讲解电子血压测量。

你知道电子血压测量仪，也是有假货的或者说不否和生产标准的！我们买电子血压测量仪时要确定血压计是否经过权威机关认证过的，有一个判断方法，只要通过ESH（欧洲高血压学会）、BHS（英国高血压协会）和AAMI（美国国家标准机构）这三个权威机构任何一个的认证，就可以视为合格电子血压计，一个都没有通过的直接PASS，千万别用。Dabl教育网站、BHS网站有公布通过认证的血压计牌子型号，可以自行登录查询。翻墙有困难，外文不及格的最友，也可以查查中国高血压联盟网，欧姆龙、九安、迈克大夫等通过标准的血压计型号，大部分有公布，可以参考一下。（记住，别被商家忽悠了，手动查询最靠谱。）

准不准，还要看你用的对不对

记得之前有朋友买了一款医生推荐的血压计，亲测发现误差贼大觉得被坑了，但后来发现其实是他测得方法不对（真尴尬）。

测血压用左手还是右手？

在进行测量的时候，选择左手还是右手，血压值是不一样的。一般来说，不论男女，测量右手的血压值结果会更加准确。我们在医院进行血压测量的时候，也是选择使用的右手。但是，测量左手的数值也是有一定的意义的，一般两手相差15毫米汞柱以内，都是正常的。如果是两手的血压差距很大，要警惕可能是血管生病了。

高血压的危害

值得注意的是， 其实高血压患者前期身体都是没有任何征兆的，像小编朋友这种感觉到头晕的只占高血压患者的一部分，血压增高实际上是一个生命指标、一个生命体征数据。患了高血压，很多人会有症状，但有一些人偏偏没有感觉，这种人反而最危险。如果能感觉到血压高了、不舒服了，说明这是你的身体在自我保护。如果你感觉不到，很可能任由高血压损伤器官。所以每年的体检血压测量是非常重要的，包括家中的自测，不要觉得自己年轻，可以不管不顾，家中有高血压病史的人，更应该测量。据统计父母均为高血压患者，其患有高血压的几率为45%；父母一方是高血压患者，其患有高血压的几率为28%.

提醒！世界高血压联盟建议成人要定期测量血压

1.18岁以上正常成人每2年至少测量一次血压;

2.35岁以上每年都要测血压;

3.高血压易患人群(血压130至139mmHg/85至89mmHg)每6个月测一次血压;

4.高血压患者定期测量血压，一般每周一次;

5.血压不稳定者，每天测量1至2次。